Cansada, com stress e sem energia para as coisas do dia a dia e para dar atenção às pessoas importantes?
+ Energia e paz mental com apenas 10 min por dia, em 7 Semanas de Yoga.
Esta é a solução definitiva para quem sente que está a perder o controlo da própria vida: o yoga certo para mulheres que ACHAM que não têm tempo para nada.
Sei como é sentir que o tempo nunca é suficiente.
Acordas cansada, com uma lista interminável de tarefas e a sensação de que nunca alcanças o que desejas. Dizes a ti mesma que precisas de parar, mas não sabes como fazer isso sem estragar algo.
Questiono-me como algumas mulheres conseguem equilibrar tudo – relação filhos, carreira e ainda cuidarem de si. A resposta é simples: o tempo não é benefício de alguns, é uma escolha. E o yoga é o segredo que lhes permite manter o equilíbrio, mesmo com uma agenda cheia.
Eu também vivi essa azáfama, tudo mudou quando percebi que o verdadeiro equilíbrio não está em fazer mais, mas em fazer com intenção e estratégia.
O yoga ensinou-me isso.
Estás cansada, sentes que o tempo nunca é suficiente, não consegues fazes nada por ti?
A falta de energia, o stress, a ansiedade e a frustração são sinais de que está na hora de mudar.
O yoga é a chave para reencontrares o teu equilíbrio, mesmo nos dias mais caóticos.
Em 7 semanas e em apenas 10 minutos por dia
Vais aprender a incorporar o autocuidado na tua rotina, com uma prática de yoga simples, acessível e 100% online.
Este curso foi criado para adaptar-se ao teu tempo, trazendo-te resultados reais.
Vais aprender a começar o dia com intenção, com energia positiva, com amor próprio e confiança, com alinhamento dos ciclos do teu corpo.
Todos estes elementos promovem equilíbrio e autoconfiança.
Ao longo da jornada, terás aulas práticas de yoga, meditações semanais e conteúdos de apoio para criar uma rotina mais equilibrada e com propósito.
Este curso não é apenas sobre yoga – é uma transformação completa na forma como vives o teu tempo, o teu corpo e a tua vida, trazendo-te mais energia, equilíbrio e felicidade.
O que vais receber:
61 vídeos de Yoga
Vídeos com aulas de yoga, disponibilizados semanalmente na plataforma online
6 meditações
Áudios com meditações, disponibilizados semanalmente na plataforma online
6 kriyas
Vais aprender técnicas de purificação e expiação (Prāyaścitta) altamente eficazes na geração de calor (tapas) que queimam o karma negativo, proporcionando uma limpeza profunda tanto para o corpo quanto para a mente.
Manual
Todas as aulas em vídeo são acompanhadas com pdf's de apoio.
7 semanas
7 semanas de acompanhamento 100% online.
Acesso
1 ano de acesso.
Este curso é para mulheres que:
- Estão sempre ocupadas e sentem que não têm tempo para si.
- Procuram uma forma de reduzir o stress e a exaustão diária.
- Sentem-te desconectadas dos seus corpos e da sua saúde.
- Querem mais serenidade e foco nas suas atividades diárias.
- Procuram uma rotina mais leve para também se dedicar aos seus.
- Querem uma abordagem prática que se encaixe na sua rotina.
Para além disto tudo, ainda vou oferecer-te 3 presentes:
Bónus 1: Práticas várias kryas, pranaymas, journalling e respiração yogui.
Bónus 2: Corpos de mulheres reais
Bónus 3: Aulas de Yoga complementares
Olá sou a Susana Mota
Criei o curso “Yoga para Mulheres sem Tempo” porque foi no Yoga e na sua essência, que descobri um caminho, um estilo de vida e um compromisso comigo mesma, que mergulhei no meu interior e tornei-me mais consciente e conhecedora de mim mesma.
A minha missão é passar a palavra da “ferramenta” Yoga a mulheres que como eu têm muitas solicitações acontecer a toda a hora e pretendem ter uma vida mais equilibrada, em termos físicos, mentais e espirituais. Continuo a ter uma vida agitada, sou Mãe, Coach Corporativa, Health Coach, Professora de Yoga & Meditação, Instrutora Online Certificada e músico terapeuta, mas não descoro do meu equilíbrio físico, mental e espiritual.
Prezo por viver de uma forma equilibrada, feliz e sustentável entre o meu tempo familiar, profissional e pessoal. Acredito ter acesso a ferramentas mágicas e que também te vão ajudar a alcançar um caminho de transformação e realização para uma vida em equilíbrio e harmoniosa.
Assim que concluíres a tua inscrição no curso tens acesso a:
7 Semanas de introdução ao Yoga
140€
61 Vídeos de Yoga
180€
6 Meditações
120€
Práticas várias kryas, pranaymas, journalling e respiração yogui
40€
Corpos de mulheres reais
40€
Aulas de Yoga complementares
40€
No total, tudo isto deveria custar
560€
Este é o valor que irias pagar se comprasses cada uma destas aulas separadamente. E sê sincera comigo: quanto tempo vais poupar quando tiveres acesso a tudo isto? Que resultados é que isso pode gerar para a tua vida e da tua família?
Mas fazendo a tua inscrição HOJE, garantes acesso ao curso “Yoga Para Mulheres sem tempo”, com 7 módulos, dezenas de vídeos e áudios, bem como manuais de apoio:
37€
FAQ
Sim! O curso foi desenhado para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes mais experientes. Vais receber orientações passo a passo, para que possas adaptar as práticas ao teu ritmo e às tuas necessidades.
Basta reservares cerca de 10 minutos por dia, de acordo com a tua disponibilidade. O curso é flexível e podes fazê-lo ao teu ritmo, sem te sentires pressionada por horários rígidos.
Terás acesso ao curso durante um ano, para que possas retomar as aulas quando quiseres, sem pressões ou prazos.
O curso inclui aulas práticas de yoga, meditações e exercícios semanais.
Tudo isto é 100% online, com acesso por um ano..
Precisas apenas de uma roupa confortável e um espaço tranquilo. Um tapete de yoga pode ser útil, mas não é obrigatório.
O yoga trabalha a conexão entre corpo e mente, ajudando a reduzir o stress e aumentar a tua energia. Vais aprender a equilibrar a tua rotina com técnicas que promovem o foco e a serenidade, mesmo nos dias mais atarefados.
Sim, o curso é totalmente online. Podes assistir às aulas onde e quando quiseres, usando o teu computador, tablet ou telemóvel.
Sim! Este curso foi desenhado especificamente para mulheres que sentem que não têm tempo. As aulas são curtas e focadas para que possas praticar yoga de forma eficaz, mesmo com uma rotina ocupada.
De acordo com o DL 24/2014, por se tratar de um infoproduto totalmente personalizado e suscetível de ser visualizado após a sua compra, a cliente NÃO PODE EXERCER O DIREITO DE ARREPENDIMENTO nos 14 dias seguintes.
Podes fazer o teu pagamento no site por Paypal, Cartão de Crédito e MbWay.